محافظهای دهانی ورزشی: حفاظت از لبخند فرزندتان
یک محافظ دهانی با اندازهگیری مناسب، یکی از سادهترین روشها برای محافظت از دندانهای ورزشکار جوان شماست. اینها چیزهایی است که هر والدین ورزشکاری باید پیش از شروع فصل بداند.
هر آخر هفته، در زمینهای فوتبال نوجوانان، زمینهای بسکتبال و تشکهای کشتی سراسر Bay Area، یک داستان تکرار میشود: یک برخورد، یک زمین خوردن، یک آرنج ناخواسته — و ناگهان کودکی دندان کندهشده یا شکستهای را در دستش نگه میدارد. آسیبهای دندانی از شایعترین آسیبهای ورزشی در کودکان و نوجوانان هستند، با این حال تا حد زیادی قابل پیشگیریاند. راهحل اغلب به همین سادگی است: دهانبند مناسب، که در هر تمرین و هر مسابقه بهطور مداوم استفاده شود.
چرا آسیب دندانی در ورزشکاران جوان اهمیت زیادی دارد؟
شکستگی یک دندان دائمی تنها یک مشکل زیبایی نیست. بسته به عمق شکستگی، ممکن است عصب داخل دندان در معرض قرار گیرد، حساسیت یا درد مزمن ایجاد شود و نیاز به درمانهای دندانپزشکی گستردهای پیش بیاید. دندانی که کاملاً از جای خود کنده میشود — که به آن دندان آولسشده میگویند — یک پنجره زمانی یک تا دو ساعته دارد که در آن ممکن است بتوان آن را مجدداً کاشت، و نتایج بلندمدت به شدت به نحوه مراقبت از دندان در همان دقایق اول بستگی دارد.
آسیبهای دندانی میتوانند دندانهایی را که هنوز در حال رشد هستند نیز تحت تأثیر قرار دهند. ضربه شدید به فک کودک میتواند به جوانه دندان دائمی که در زیر لثه در حال شکلگیری است آسیب برساند — آسیبی که ممکن است تا ماهها یا سالها بعد آشکار نشود. یکی از دلایلی که متخصصان اندودانتیکس گاهی با بیماران جوان بر روی روشهای اندودانتیکس بازساختی کار میکنند همین است — درمانهای تخصصی که برای تشویق به ادامه رشد ریشه در دندانهایی با عصب آسیبدیده یا در حال نکروز طراحی شدهاند.
هزینه عاطفی و مالی نیز اهمیت دارد. مراقبتهای اورژانس دندانپزشکی، روکش، ایمپلنت و پایش مداوم، هزینههایی هستند که به سرعت انباشته میشوند — هزینههایی که با تجهیزات محافظتی مناسب تا حد زیادی قابل پیشگیریاند.
کدام ورزشها بیشترین خطر را دارند؟
انجمن دندانپزشکی آمریکا تخمین میزند که ورزشکارانی که دهانبند نمیپوشند 60 برابر بیشتر در معرض آسیبهای دندانی هستند. ورزشهای پربرخورد و تماسی بهوضوح خطر دارند، اما شاید فهرست کامل آنها شما را شگفتزده کند:
- خطر بالا: فوتبال آمریکایی، هاکی، لاکروس، کشتی، هنرهای رزمی، راگبی
- خطر متوسط: بسکتبال، بیسبال، سافتبال، فوتبال، والیبال
- اغلب نادیده گرفته میشوند: ژیمناستیک، اسکیتبورد، دوچرخهسواری کوهستان، چیرلیدینگ
بسیاری از لیگهای نوجوانان تنها برای فوتبال آمریکایی و هاکی استفاده از دهانبند را اجباری میکنند. این به معنای امنیت در سایر ورزشها نیست — فقط یعنی که این مسئولیت بر عهده والدین است تا محافظت را در تمام فعالیتها به یک عادت تبدیل کنند.
سه نوع دهانبند
همه دهانبندها سطح یکسانی از محافظت ارائه نمیدهند. آشنایی با گزینههای موجود به شما کمک میکند بهترین انتخاب را برای فرزندتان داشته باشید.
دهانبندهای آماده
اینها محافظهای ارزانقیمت و پیشساختهای هستند که در اکثر فروشگاههای لوازم ورزشی فروخته میشوند. در اندازههای محدودی عرضه میشوند و قابل تنظیم نیستند. چون بهخوبی با شکل دندانها انطباق نمییابند، ممکن است حجیم به نظر برسند، تنفس یا صحبت کردن را دشوار کنند و کمترین میزان محافظت را ارائه دهند. بهطور کلی به عنوان آخرین گزینه در نظر گرفته میشوند.
دهانبندهای جوشوگاز
این دهانبندها نیز بهطور گسترده در فروشگاههای لوازم ورزشی موجودند؛ در آب گرم نرم میشوند و سپس دور دندانها شکل میگیرند. نسبت به دهانبندهای آماده بهتر جا میافتند و برای بسیاری از ورزشکاران جوان محافظت قابل قبولی فراهم میکنند. برای ورزشهای تفریحی یا با بودجه محدود، یک دهانبند جوشوگاز باکیفیت گامی معنادار از هیچ محافظی بهتر است.
دهانبندهای سفارشی
محافظهای دهانی سفارشی که از قالب واقعی دندانهای فرزند شما ساخته میشوند، بهطور دقیق جا میافتند، بدون نیاز به گاز گرفتن سر جای خود میمانند، تنفس و صحبت کردن طبیعی را امکانپذیر میکنند و نیروهای ضربه را مؤثرتر توزیع میکنند. پژوهشها بهطور مداوم نشان میدهند که این محافظها حفاظت برتری ارائه میدهند. دندانپزشک عمومی فرزند شما میتواند این محافظ را بسازد و برای ورزشکاران جوان در رشتههای پربرخورد، این سرمایهگذاری — معمولاً ۳۰۰ تا ۵۰۰ دلار — کاملاً ارزشش را دارد.
مراقبت از محافظ دهانی و عادتهایی که واقعاً اهمیت دارند
بهترین محافظ دهانی دنیا، وقتی داخل کیف ورزشی مانده باشد، هیچ فایدهای ندارد. ایجاد عادتهای درست در مورد تجهیزات، بهاندازه انتخاب نوع مناسب اهمیت دارد.
- هر بار آن را بپوشید — از جمله در تمرینها، نه فقط در مسابقات
- قبل و بعد از هر بار استفاده با آب سرد یا دهانشویه بشویید
- در جعبهای با روزنه هوا نگهداری کنید تا از رشد باکتری جلوگیری شود
- بهطور منظم تعویض کنید — حداقل یک بار در هر فصل، و زودتر اگر نشانهای از سایش یا تغییر شکل دیده شد
- محافظهای سفارشی را با رشد فرزندتان بهروز کنید — محافظی که دیگر محکم جا نمیافتد، کارایی کمتری دارد
- هرگز محافظ دهانی را بین ورزشکاران به اشتراک نگذارید
برای کودکانی که ارتودنسی دارند، هم با ارتودنتیست و هم با دندانپزشک مشورت کنید. محافظهای دهانی ارتودنسی ویژهای وجود دارند که هر دو قوس فوقانی و تحتانی را پوشش میدهند و از براکتها و بافتهای نرم محافظت میکنند.
در صورت بروز آسیب دندانی چه باید کرد
حتی با بهترین محافظت، آسیبها ممکن است رخ دهند. دانستن نحوه واکنش در چند دقیقه اول میتواند تفاوت بین نجات یا از دست دادن یک دندان را رقم بزند.
اگر دندانی کنده شد: آن را از تاج دندان بردارید — هرگز از ریشه. اگر کثیف است، با شیر یا سرم فیزیولوژیک بهآرامی بشویید. در صورت امکان آن را به حفره اصلیاش بازگردانید و از کودک بخواهید آن را در جای خود نگه دارد، یا آن را در یک ظرف کوچک حاوی شیر نگهداری کنید. فوراً به دندانپزشک یا اورژانس مراجعه کنید. زمان حیاتی است.
اگر دندانی ترک خورد یا شکست: هر خردهای را نگه دارید. دهان را با آب گرم بشویید و یک کمپرس سرد روی صورت بگذارید تا تورم کاهش یابد. هرچه زودتر به دندانپزشک مراجعه کنید. بسته به عمق شکستگی، ممکن است یک متخصص اندودنتیکس (اندودنتیست) نیاز داشته باشد ارزیابی کند که آیا عصب تحت تأثیر قرار گرفته یا نه — اطلاعات بیشتر در صفحه درمان دندان ترکخورده ما موجود است.
اگر دندانی از جای خود جابهجا شد: سعی نکنید آن را با زور سر جایش برگردانید. همان روز به دندانپزشک مراجعه کنید. این نوع آسیبها، که لوکساسیون نامیده میشوند، اغلب نیاز به پایش اندودنتیک دارند، حتی اگر در ابتدا دندان سالم به نظر برسد — جزئیات بیشتر در صفحه آسیب دندانی ما موجود است.
اگر دندان آسیبدیده در نهایت نیاز به درمان داشته باشد، گزینهها ممکن است شامل درمان ریشه برای حفظ دندان طبیعی، یا در موارد پیچیدهتر، آپیکوئکتومی — یک روش جراحی جزئی — باشد. در Silicon Valley Endodontics & Microsurgery، Dr. Kung از میکروسکوپ جراحی Zeiss OPMI و تصویربرداری سهبعدی CBCT برای ارزیابی دندانهای آسیبدیده با سطحی از دقت استفاده میکند که رادیوگرافیهای معمولی بهسادگی قادر به ارائه آن نیستند.
چند کلام پایانی برای والدین ورزشکاران
محافظ ساق پا، کلاه ایمنی و زانوبند در اکثر ورزشهای جوانان اجباری هستند. محافظ دهانی هم شایسته همین جایگاه است. تقریباً هیچ وزنی ندارد، هزینه نسبتاً کمی دارد و میتواند فرزند شما را از سالها درمان دندانی — و ناراحتی واقعی — نجات دهد. آن را بخشی از یونیفرم ورزشی کنید.
اگر فرزندتان دچار آسیب دندانی ناشی از ورزش شده است — یا اگر میخواهید بدانید آیا آسیب قبلی نیاز به پیگیری اندودنتیک دارد — خوشحال میشویم کمک کنیم. با مطب ما در Sunnyvale تماس بگیرید به شماره (669) 234-2354 تا مشاورهای با Dr. Kung ترتیب دهید. آدرس ما: 1565 Hollenbeck Ave, Suite 106, Sunnyvale, CA 94087. ارزیابی زودهنگام همیشه بهتر از انتظار برای دیدن نتیجه است.